为帮助同学们缓解学业压力，提升心理调适能力，5月11日下午，我校在“一站式”学生社区综合服务大厅举办了一场以曼陀罗绘画为主要内容的心理减压活动。

活动开始，专业人员为同学们详细介绍了曼陀罗绘画的心理学意义以及活动的流程。曼陀罗绘画历史悠久，自被引入心理学领域后，便成为一种独特的心理疗愈方式。在绘制过程中，人们专注当下，能有效降低皮质醇水平，进而缓解焦虑压力。了解完相关知识，现场的同学们跃跃欲试，在轻松舒缓的背景音乐烘托下，拿起彩笔，以曼陀罗模板为框架，自由涂色、勾勒图案，全身心沉浸在专注的创作状态中。在这个过程里，每一笔色彩的涂抹、每一根线条的勾勒，都是内心世界的映射。

创作结束后，同学们自发分享了自己的作品与创作感受。有的同学用明亮的色彩，展现出对生活的热爱；有的同学借助简洁有序的几何线条，隐喻自己内心追求的秩序感；还有同学在色彩碰撞中，释放了长久积压在心底的情绪。活动现场氛围轻松温暖，大家在艺术表达中找到了归属感，也真切地感受到了曼陀罗绘画带来的疗愈力量。

本次 “手工绘心” 曼陀罗绘画活动让同学们在沉浸式创作中实现了“表达即疗愈”，营造了“接纳情绪、专注当下、互助分享”的良好心理健康氛围。这也是我校大学生心理健康节系列活动的精彩开篇。后续，大学生心理发展服务中心将继续围绕第二十二届“5˙25”大学生心理健康节，持续推出更多丰富多彩的系列活动，以多元形式全方位守护学生心灵成长，让积极向上的“心”能量在校园里不断流动传递。