亲爱的同学们：

新学期已至，在学业、人际与成长的探索中，若你感到焦虑、困惑或迷茫，别担心！主动寻求帮助，正是勇敢面对自我的开始。大学生心理发展服务中心整理了心理咨询预约攻略，帮你轻松获取专业心理支持，让每一份情绪都能被呵护。

什么时候需要心理咨询？

不必等到“情绪崩溃”或“问题严重”，当你出现以下状态，且持续一段时间影响到正常生活时，就可以尝试预约咨询。

01

学业压力

面对课程难度、补考焦虑、长期失眠或注意力无法集中，甚至产生“逃避上课”的想法。

02

情绪状态异常

频繁感到低落、烦躁、无助，或突然出现情绪失控（如莫名哭泣、易怒），且自己难以调节。

03

人际关系困扰

与室友、同学、恋人产生矛盾难以化解，或因社交恐惧不敢主动交流，感到孤独、被孤立。

04

自我探索迷茫

对专业前景、未来规划感到困惑，怀疑自我价值，或面临身份转变（如新生适应）时的不安。

05

突发应激事件

遭遇失恋、家庭变故、意外挫折等，短期内无法走出情绪阴影，甚至影响饮食、睡眠。

06

任何让你感到“不对劲”的时候

即使说不清原因，但内心持续不适。

心理咨询不是“治病”，而是帮你梳理情绪、找到应对方法的支持——哪怕只是“感觉心里不舒服”，也值得在这里获得倾听与陪伴。

预约流程

咨询地点

铁东校区：“一站式”学生社区110

职教城校区：6号教学楼B303

咨询须知

1. 心理中心提供免费咨询，为方便更多学生有机会获得咨询服务，每位学生每学期最多可进行8次咨询。

2. 原则上咨询每周一次，每次约为50分钟，若有特殊情况再加以调整。

3. 咨询预约成功后需按时来访，不得迟到。

4. 正式开始咨询后如不能如期来访，需提前一个工作日打电话到心理中心请假，否则将视为爽约，爽约达到上限次数后会被取消本学期的咨询机会。

5. 心理咨询有其适用范围和局限性，并非所有心理问题都能通过咨询解决，当来访者的问题超出咨询师的咨询范畴和咨询能力时，咨询师会与来访者沟通，并建议其到专业的心理机构进行进一步的咨询或治疗。

6. 学校提供的心理咨询服务属公益性质，若遇咨询高峰，来访者可选择耐心排队，我们会尽快安排；也可根据自身需求，先与辅导员、班级同学或亲友沟通倾诉，或在本院系辅导员的帮助下，前往其他专业心理机构寻求帮助。

咨询师团队简介

王 鑫

王鑫，硕士，大学生心理发展服务中心主任，专职心理咨询师，毕业于西南大学（基础心理学专业），国家三级心理咨询师，获得中国心理学会临床心理学注册工作委员会辽宁督导项目点的中阶伦理培训证明，接受心理咨询培训百余学时，团体心理督导80学时。

咨询理论取向：

认知行为疗法

擅长领域：

恋爱问题、人际交往、个人成长

咨询师寄语：

求助是勇者的行为。

纪铁军

纪铁军，硕士，大学生心理发展服务中心专职心理咨询师，毕业于东北师范大学（应用心理专业），国家三级心理咨询师，接受伦理培训，接受小组心理督导58小时。

咨询理论取向：

人本主义、焦点解决

擅长领域：

情绪困扰、人际交往、个人成长

咨询师寄语：

把握自己的人生节奏，接纳不完美的自己。

吴 丽

吴丽，硕士，大学生心理发展服务中心专职心理咨询师，毕业于沈阳师范大学（应用心理专业），国家二级心理咨询师，沙盘游戏指导师，具有扎实的心理学理论基础和丰富的教学经验，了解大学生心理发展特点及大学生群体心理现状。

咨询理论取向：

认知行为疗法。

擅长领域：

人际交往、自我成长。

咨询师寄语：

倾听内心的声音，感悟情绪的变化，享受生活的美好。

杨诗瑶

杨诗瑶，博士在读，大学生心理发展服务中心专职心理咨询师，硕士毕业于深圳大学（发展与教育心理学专业），国家三级心理咨询师，国家高级心理行为训练师，个体心理咨询50+小时，团体心理辅导或行为训练10+次。

咨询理论取向：

认知行为疗法，人本主义疗法

擅长领域：

人际交往、青春期困惑、就业指导

咨询师寄语：

经历过的痛苦越多，体会到的喜悦就越多。

邢 丹

邢丹，博士，大学生心理发展服务中心兼职心理咨询师，毕业于英国西苏格兰大学（哲学专业），从事多年应用心理专业教学和心理学科学研究工作，系统接受过箱庭疗法、元认知技术等核心心理咨询技术的专业训练，在心理咨询实践与心理学理论应用方面能力突出。

咨询理论取向：

折衷主义，使用包括人为中心疗法、箱庭疗法（亦称沙盘游戏疗法）、行为疗法、认知行为疗法、绘画疗法及正念疗法等综合助人技术。

擅长领域：

考试焦虑、压力应对。

咨询师寄语：

我能感受你的感受，我能认知你的认知。

季 坤

季坤，硕士，大学生心理发展服务中心兼职心理咨询师，毕业于中南大学（湘雅二医院临床心理学专业），心理治疗师，接受长期自我体验，热爱心理咨询与心理治疗领域。

咨询理论取向：

精神动力学取向

擅长领域：

恋爱情感、亲子关系、人际交往、自我成长

咨询师寄语：

接纳不完美的自己，尽情体验人生。

孙丽阳

孙丽阳，大学生心理发展服务中心兼职心理咨询师，国家二级心理咨询师，大连增键心理学校教师。

咨询理论取向：

人本主义，认知疗法

擅长领域：

个人成长，亲子关系

咨询师寄语：

每个人都带着创伤和症状，坚定前行就好。

新学期的路上，或许有风雨，但请记得——大学生心理发展服务中心永远是你可以停靠的“避风港”。让我们一起梳理情绪、找回力量，成长的路上，你从不是一个人。